MIGLIORA
INSIEME
A ME
CHI SONO
Ciao piacere di conoscerti. Mi chiamo Simone Recchia e sono un personal trainer specializzato in ricomposizione corporea.
Sono sempre stato appassionato di sport, praticandone diversi, per poi appassionarmi al fitness.
La mia formazione attraverso la laurea in scienze motorie e i vari corsi di specializzazione in ambito fitness mi permette di aiutare i ragazzi a raggiungere i propri obiettivi.
IL MIO METODO
ASCOLTO
In questa fase è fondamentale captare le esigenze del cliente, conoscere il suo passato sportivo ed eventuali problematiche articolari.
Analisi
Qui è importante, attraverso un approccio analitico, riuscire a misurare il livello dell'atleta (analisi posturale, test di mobilità articolare, tecnica di esecuzione degli esercizi ecc...)
AZIONE
L'ultima fase è l'azione.
In base alle esigenze del cliente e ai dati raccolti nelle due fasi precedenti si struttura un piano di allenamento interamente personalizzato per l'utente
CONTENUTI DI VALORE
QUALI TEST FARE PER CAPIRE SE POSSIAMO ESEGUIRLO IN MANIERA CORRETTA?
Lo squat viene considerato un esercizio fondamentale per gli arti inferiori. In particolare si andranno a reclutare quadricipiti e glutei, ma tantissimi altri muscoli interverranno
Piano scapolare e spinte verticali
La scapola è un osso a forma triangolare, poggiato sulla cassa toracica, posizionata con un’inclinazione di 30° sul piano frontale. L’omero (braccio) si inserisce nella
COACHING A DISTANZA
- Percorso di allenamento interamente personalizzato
- Confronto periodico e monitoraggio allenamenti ed esecuzioni tecniche (inviando i video)
- Programmi alimentari in collaborazione con un nutrizionista
Il coaching a distanza è la soluzione migliore per chi abita lontano da me e chi, per vari motivi, non ha la possibilità di raggiungermi per un incontro diretto.
Il coaching a distanza è una modalità efficace e già ampiamente testata e perfezionata nel corso di questi anni su un numero altissimo di persone. Presupposto fondamentale è avere già una buona conoscenza tecnica di base dei principali esercizi a corpo libero e in sala pesi.
Il coaching avviene secondo queste modalità:
una volta scelto il tipo di “pacchetto”, ti invierò un questionario conoscitivo che dovrai restituirmi compilato accuratamente in tutte le sue parti.
In base alle informazioni acquisite studierò per te un percorso di allenamento e di alimentazione personalizzato e dettagliato!
Come si svolge il coaching a distanza?
Dopo che avremo studiato a fondo il quadro di partenza, entro 7/10 giorni lavorativi ti invierò tutto il programma via mail. Nei giorni seguenti resterò a tua disposizione per tutti gli eventuali chiarimenti e dubbi in merito al programma. Quando avrai tutto chiaro potrai partire!